[日]水岛广子

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你可以生气，但不要越想越气

很多人都在找寻不发脾气的方法，比如抑制忍耐或者积极乐观等等。但是，这些都不能从根本上解决问题。作者告诉我们，发脾气不是情绪的错，而是想法的错。作者认为，负面情绪没有对错之分，它们只是传达心理信息并提醒我们需要帮助或保护自己。真正让愤怒不断膨 [日]水岛广子 2023-03-26 21:44:08

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